Примерная фитнесс-диета

4-й день
• Завтрак:1 грейпфрут, 100 г. геркулеса, 1 стакан молока.
• Второй завтрак: банан, 100 г. творога.
• Обед: 150 г. курицы, рис 50 г.
• Полдник: 1 стакан овощного сока, отруби.
• Ужин: 120 г. говядины, чашка кукурузы.

5-й день
• Завтрак: персик, 100 г. овсянки, омлет, стакан сока.
• Второй завтрак: 1 стакан сока овощного, 100 г. риса.
• Обед: пита, 100 г. индейки, яблоко.
• Полдник: салат, 100 г. творога.
• Ужин: 100 г. курятины, салат.

6-й день
• Завтрак: омлет, 100 г. гречки, 1 стакан молока.
• Второй завтрак: творог, банан.
• Обед: 200 г. рыбы, 100 г. риса, салат, сок апельсиновый.
• Полдник: картофелина печеная, йогурт.
• Ужин: 150 г креветок, салат овощной.

7-й день
• Завтрак: яблоко, омлет из 2-х яиц, 100 г. гречки.
• Второй завтрак: творог 100 г., персик.
• Обед: 100 г. говядины, овощная смесь(кукуруза, морковь, горох).
• Полдник: йогурт, 100 г. риса.
• Ужин: 150 г. курятины, салат овощной.

Источник: http://vseeda.ru/retsepti-povarov/primernaja-fitness-dieta.html

Случайный анекдот

- Интересно, а почему на свадьбах невеста всегда в белом, а жених - в черном? - Думаю, это символизирует победу добра над силами зла.

TaoBao27.ru - Интернет-магазин

Taobao27.ru – это русская версия самого большого интернет-магазина Китая Taobao.com. 
Подробнее...

"Ваша Свадьба 27"

«Ваша Свадьба 27» Портал svadba27.maxrek.ru это интернет приложение к журналу «Ваша Свадьба 27», здесь вы найдете полезную информацию о деталях подготовки к свадьбе и о том, как сделать рождение новой семьи настоящим торжеством, предложения предприятий свадебной индустрии и организаторов торжеств, идеи организации свадьбы, мнения экспертов, актуальные тенденции.
Подробнее...

Салон "Багира"

Аренда лимузинов и представительских машин! Заказ лимузинов возможен на любое время! Прокат автомобилей (лимузины, европейские, японские ...) Украшения для автомобилей. Оформление шарами, олуби
Подробнее...

"Изумрудный город"

Домашний персонал. Оформление воздушными шарами. Услуги клоуна. Подробнее...

Copyright © 2012 - 2014 | Карта сайта | Создание и обслуживание сайтов - Рэдлайн
Праздничный портал. Свадьбы, праздники, юбилеи, корпоративные мероприятия. Статьи и новости.

.