Полезные советы

Как оставаться молодыми? Легко! Кожа стареет при воздействии на организм табака, алкоголя, солнца и токсинов, содержащихся в больших количествах в нащей пищи.
Антиоксиданты, содержащиеся в разных продуктах питания, помогут вам сделать кожу красивой и молодой.
1. Ягоды
Ягоды черники имеют высокое число антиокислителей и получили широкую известность благодаря этому факту. В ягодах также содержится большое количество органического волокна и других полезных витаминов. В ягодах черники и ежевики содержаться антиоксиданты, которые помогают при раковых заболеваниях. Ежевика, малина и земляника – у каждой из этих ягод есть возможность бороться с канцерогенными веществами, которые усиливают вероятность возникновения рака. Ягоды черники также способствуют улучшению работы вашего мозга. Я всегда стараюсь иметь в холодильнике запас таких ягод и употребляю их с блинами или хлебными злаками на завтрак. Летом очень хорошо употреблять замороженные ягоды для борьбы с жаркой погодой.

2. Брокколи
Некоторые люди не могут есть брокколи сырой и даже приготовленной. Обычно в этом виновата генетика, верите вы этому или нет. Вещество, которое содержится в брокколи называется фенилтиокарбамид, который некоторые люди переносят, а некоторые нет. Люди которые чувствуют присутствие фенилтиокарбамида, считают брокколи и брюссельскую капусту очень горькой. Хотя другие могут спокойно есть ее в сыром виде.

3. Томаты
Есть много различных рецептов для приготовления томатом, а также существует огромное количество соусов, основанных на томатной основе. Се это делает томат одним из самых широко распространенных антиоксидантов. Томаты богаты ликопином, в них есть бета-каротин. Эти вещества защищают от катаракты и рака, а также усиливают процесс мышления. Мужчины, которые употребляют их в спагетти и фрикадельками лучше защищены от рака. Однако в отличие от других антиоксидантов, помидоры желательно есть в приготовленном виде, а не в сыром. При приготовлении помидоров ликопин легче усваивается организмов. Однако если употреблять сырые помидоры с растительным маслом, то ваш организм также будет поглощать большое количество ликопина.

4. Красный виноград
Эти маленькие ягодки содержат вещество, которое называется ресвератрол. Он понижает сахар в крови и эффективно борется с раковыми болезнями. Ресвератрол был найден в кожуре красного винограда. Арахис также содержит это вещество. Но вам пришлось бы использовать в двое большее количество арахиса, чтобы получить тоже самое количество ресвератрола как в красном винограде. Так, например, в одной унции вина, содержится столько же ресвератрооа, сколько в двух унциях арахиса. Есть очень много людей, которым нравится наслаждаться бокалом красного вина за обедом. Заметьте, что они делают это с пользой для здоровья.

5. Чеснок
Я применяю чесок практически во всех блюдах, которые готовлю. Таким образом, все мои блюда покрыты антиоксидантами. Я использую чеснок для приготовления жаркого, супов, нарезаю тонкими дольками при приготовлении цыпленка и ем с хлебом. У меня всегда есть запас чеснока в кладовке и большое количество нарубленного чеснока в холодильнике. Я использую его для того, чтобы положить утром ложку чеснока в яичницу. Это отличный заряд антиоксидантами с утра.

6. Шпинат
Существует много людей, которым не нравится вкус шпината, но обычно они пробовали его в сыром виде. Я росла и ела шпинат в консервированном виде. Позже я нашла применение шпинату, добавляя его в салаты. Я также заметила, что дети очень лучше едят салаты, если в них добавить шпинат. Вы можете последовать моему примеру. Это один из лучших антиоксидантов, которые рекомендуется употреблять в сыром виде, так как в этом случае вы получаете огромное количество антиоксидантов. Взрослые обычно говорят детям о том, как полезна морковь для зрения, шпинат выполняет туже функцию. Шпинат содержит лютеин, который защищает вашу сетчатку от солнечных лучей.

7. Зеленый чай и кофе (эспрессо)
В обоих этих напитках содержатся антиоксиданты, которые уменьшают вероятность возникновения инсульта

Источник: http://vseeda.ru/vkusnye-recepty/poleznie-soveti.html

Случайный анекдот

Разговор накануне свадьбы:
- Ты чего грустный – то такой?
- Представляешь, завтра мою невесту замуж отдают!
- За кого???
- За меня…

TaoBao27.ru - Интернет-магазин

Taobao27.ru – это русская версия самого большого интернет-магазина Китая Taobao.com. 
Подробнее...

"Ваша Свадьба 27"

«Ваша Свадьба 27» Портал svadba27.maxrek.ru это интернет приложение к журналу «Ваша Свадьба 27», здесь вы найдете полезную информацию о деталях подготовки к свадьбе и о том, как сделать рождение новой семьи настоящим торжеством, предложения предприятий свадебной индустрии и организаторов торжеств, идеи организации свадьбы, мнения экспертов, актуальные тенденции.
Подробнее...

Салон "Багира"

Аренда лимузинов и представительских машин! Заказ лимузинов возможен на любое время! Прокат автомобилей (лимузины, европейские, японские ...) Украшения для автомобилей. Оформление шарами, олуби
Подробнее...

"Изумрудный город"

Домашний персонал. Оформление воздушными шарами. Услуги клоуна. Подробнее...

Copyright © 2012 - 2014 | Карта сайта | Создание и обслуживание сайтов - Рэдлайн
Праздничный портал. Свадьбы, праздники, юбилеи, корпоративные мероприятия. Статьи и новости.

.